久しぶりのBLOG、、、

月末はなにかと忙しい毎日を送っています。

写真はMYDANCE STUDIO契約インストラクターYUKAさんです。

週に2回程度入り口横の「BODYGARAGE」でパーソナルを行いかなり身体が変わっています。

有酸素運動（エアロビクスの様な長い時間、心拍数を上げる運動）と無酸素運動（短時間の筋トレ）この組み合わせは確実に皆様の体に変化をもたらします。

ほとんどの人がこの「変化」が出る前に辞めてしまいがちですが、皆様はいかがですか？

たしかに筋トレは「つらい…」イメージがついていますが、BODYGARAGEからは笑い声すら聞こえてきます。

なにやら楽しそう、、、

石築トレーナーの楽しいトークでついつい頑張ってしまうのですね！

店長橋本もそろそろ始めようか、、、筋トレ、、、